Секреты мужского здоровья: советы главного уролога

Простые шаги к полноценной жизни.

Жизнь современного мужчины динамична и непредсказуема: физические нагрузки, стрессы, постоянное напряжение и стремление успеть всё. Однако в этом ритме часто упускается из виду главное — собственное здоровье. Стоит ли отмахиваться от первых тревожных звоночков, ведь они способны перерасти в серьезные «мужские» проблемы!

О том, почему важно регулярно проверять организм и на какие признаки обращать внимание, рассказала главный уролог Министерства здравоохранения Приморского края, д.м.н., профессор института хирургии ТГМУ Галина Алексеева.

— Галина Николаевна, какие факторы влияют на состояние мочеполовой системы у мужчин?

— Мужское здоровье зависит от образа жизни, питания, физической активности, наличия вредных привычек и даже стрессовых ситуаций.

Основные факторы риска для мочеполовой системы включают:

— вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, негативно сказываются на общем состоянии организма, включая репродуктивную систему;

— недостаточная физическая активность приводит к застою крови в органах малого таза, что увеличивает риск воспалительных процессов и простатита;

— избыток жирной пищи, сахара и соли может привести к ожирению, которое является одним из главных факторов развития заболеваний простаты и других органов мочеполовой системы;

— постоянные стрессы могут ослаблять иммунную систему и повышать вероятность возникновения эректильной дисфункции, снижения либидо и проблем с репродуктивным и сексуальным здоровьем;

— особенности и аномалии развития, наследственные заболевания.

— Когда стоит обратиться к врачу-урологу? На какие симптомы следует обратить внимание?

— Важно помнить, что многие заболевания мочеполовой системы на ранних стадиях протекают незаметно, поэтому регулярные профилактические осмотры крайне важны. Однако есть несколько симптомов, при появлении которых необходимо незамедлительно обратиться к специалисту:

— изменение цвета мочи или появление примесей (кровь, слизь), резкое изменение количества мочи;

— боли внизу живота, над лоном или в области поясницы, промежности — это может свидетельствовать о воспалительном процессе в тканях предстательной железы, мочевыводящих путях или обструкции в мочевыделительной системе;

— проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, боли при мочеиспускании, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;

— снижение потенции или проблемы с эрекцией — эти симптомы могут указывать на нарушения в работе гормональной системы, сердечно-сосудистой, эндокринной систем;

— появление выделений из уретры, особенно если они сопровождаются неприятным запахом или зудом.

— Ваши рекомендации мужчинам для поддержания здоровья мочеполовой системы?

— В первую очередь, я бы рекомендовала вести здоровый образ жизни. Вот несколько ключевых моментов:

— гигиена половой жизни, защищенный секс;

— регулярная физическая активность, прогулки, посещение спортзала, плавание — улучшает кровообращение в органах малого таза, что снижает риск застоя крови и воспаления;

— правильное питание — сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Объем выпитой жидкости — не менее 2,5 литров в сутки — поможет поддерживать нормальный вес и предотвратить развитие многих заболеваний;

— отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на все органы и системы организма, включая мочеполовую систему;

— контроль веса — ожирение повышает риск развития аденомы простаты и других заболеваний;

— регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, что позволит своевременно выявить возможные заболевания и начать их лечение на ранней стадии (для мужчин старше 40 лет — это онкомаркеры на рак предстательной железы);

— хороший отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями помогут сохранить общее здоровье и избежать многих проблем.

Эти рекомендации помогут сохранить здоровье мочеполовой системы и предотвратить развитие многих заболеваний.

Подготовила Виктория ТУМАНОВА.