Как забота о здоровье влияет на будущих детей

С 3 по 9 марта в Приморье проходит неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

В условиях низкого уровня рождаемости и высокого уровня смертности населения проблема охраны репродуктивного здоровья населения приобретает особую социальную значимость, становится приоритетной для государства.

Под «репродуктивным здоровьем» понимают возможность человека при вступлении в детородный возраст воспроизвести здоровое потомство, а именно передать свой генетический материал последующим поколениям.

Врачи Центра медпрофилактики обучают школьников ответственно относиться к этим вопросам. Особенно это касается репродуктивного здоровья девочек-подростков, представляющих собой ближайший репродуктивный резерв общества, ведь патологическое течение этого периода в дальнейшем может оказывать неблагоприятное влияние на детородную функцию женщины. Все мы мечтаем о счастье и любви, все мы желаем успеха и процветания, большинство из нас мечтает создать крепкую семью, в которой все здоровы. К основным причинам, оказывающим негативное влияние на репродуктивное здоровье как мужчин, так и женщин и зависящим от их образа жизни, относят вредные привычки, низкий уровень физической активности, несоблюдение норм питания, стресс, раннее начало половой жизни, заболевания органов мочеполовой системы, инфекции, передающиеся половым путем, а также загрязнение окружающей среды.

Вот несколько советов от врачей Центра медпрофилактики для сохранения репродуктивного здоровья:

Забота о гигиене.  Очень важно с самого раннего возраста привыкать соблюдать необходимые гигиенические навыки. Недостаточная гигиена провоцирует развитие воспалительных заболеваний половых органов, которые без должного лечения могут перейти в хроническую стадию и негативно повлиять на репродуктивное здоровье в будущем.

Регулярные обследования. Проходите медицинские осмотры и консультации с гинекологом или урологом. Организуются они для предупреждения и ранней диагностики развития гинекологических заболеваний и патологий молочных желез.

Здоровое питание: придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами. Организм нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Белки необходимы для обновления и построения клеток тела, нормального функционирования иммунной системы. Углеводы и жиры обеспечивают энергией. Витамины и минералы участвуют во всех видах обмена веществ. Человек не в состоянии синтезировать большинство витаминов и минералов самостоятельно, а также накапливать их в значимых количествах, поэтому необходимо получать их с пищей ежедневно. Наиболее изученное влияние на репродуктивную функцию имеют йод, витамин D, витамин А, витамин Е, витамин С, фолиевая кислота, цинк и селен. Недостаток йода в организме — распространенная проблема и причина нарушения функционирования щитовидной железы. У девочек-подростков из-за этого может нарушаться менструальный цикл. Недостаток витамина D неблагоприятно сказывается на качестве половых клеток и способности к зачатию в последующем. Витамин А участвует в синтезе промежуточного продукта половых гормонов. Витамин С оказывает влияние на работу многих систем организма, в том числе положительно сказывается на репродуктивном здоровье.

Физическая активность: занимайтесь спортом, чтобы поддерживать нормальный вес и общее здоровье.

Избегайте вредных привычек: откажитесь от курения и уменьшите потребление алкоголя. Курение способствует снижению количества фолликулов (где могут созревать яйцеклетки), ускоряет процесс старения. Шансов забеременеть и родить здорового ребенка у курящей девушки гораздо меньше. Курение повышает и риск развития рака шейки матки, рака молочной железы. Алкоголь оказывает не менее пагубное влияние на организм девушки. Спиртные напитки могут стать причиной выкидышей или рождения больных детей. Нельзя забывать о том, что каждая выкуренная сигарета и выпитая рюмка спиртного оказывают влияние сразу на все яйцеклетки.

Безопасный секс: используйте средства защиты для предотвращения инфекций и нежелательной беременности.

Управление стрессом: найдите способы снижения стресса, включая занятия медитацией или хобби.

Поддерживайте нормальный цикл: следите за менструальным циклом и при необходимости консультируйтесь с врачом.

Обратите внимание на сон: полноценный отдых важен для общего состояния организма.

Эти рекомендации помогут сохранить здоровье и предотвратить проблемы в репродуктивной системе.