Как сохранить здоровье эндокринной системы: взгляд эксперта

Какие тревожные звоночки могут свидетельствовать о сбоях в эндокринной системе и в чем заключаются эффективные методы профилактики, в интервью нашему изданию рассказала главный эндокринолог Приморья, заведующая Приморским краевым центром диабета и эндокринных заболеваний ГБУЗ «ККБ №2» Ольга Цыганкова.

— Ольга Григорьевна, какие признаки и симптомы указывают на нарушение функций эндокринной системы и почему важно своевременно обратиться к специалисту?

— Зачастую проявления эндокринных нарушений носят неспецифический характер, поэтому могут восприниматься человеком как симптомы заболеваний иной природы, например, неврологической, сердечно-сосудистой, психологической, сексуальной, кожной и т.д.

К распространенным симптомам эндокринных заболеваний относятся:

• сухость во рту, жажда
• слабость, утомляемость, снижение концентрации
• повышенная возбудимость, раздражительность, плаксивость
• бессонница и иные расстройства сна
• тремор рук, учащенное сердцебиение
• озноб, холодные конечности/приливы жара, повышенная потливость
• учащенное мочеиспускание
• неприятные/болезненные ощущения в шее, чувство «кома» в горле
• избыточный вес, появление стрий («растяжек») на теле
• резкие колебания веса
• неудовлетворительное состояние кожи, волос, ногтей
• спонтанные переломы
• нарушения менструального цикла
• отсутствие планируемой беременности в течение одного года и более.

— Насколько распространён сахарный диабет второго типа среди взрослого населения России и какие факторы повышают риск развития этого заболевания?

— На 1 января 2024 г. в России зарегистрировано с сахарным диабетом 5 547 879 человек, из них подавляющее большинство взрослые с сахарным диабетом 2 типа (СД 2) — 5 168 374, пациенты с сахарным диабетом 1 типа — 349 338, из них взрослые — 288 020 человек и дети (до 18 лет) — 61 318 человек. Одним из основных факторов риска развития сахарного диабета 1 типа является генетический, т.е. наследственность. Еще одним предрасполагающим фактором выступает стресс, хотя его роль в развитии сахарного диабета 1 типа не так очевидна. Но важно помнить, что в самом начале сахарного диабета 1 типа стресс действительно может проявить болезнь, поэтому необходимо уточняющее обследование.

Факторы риска развития гестационного диабета — ожирение, наследственность (наличие у родственников первой линии родства сахарного диабета 2 типа), гестационный сахарный диабет или другие нарушения углеводного обмена в прошлом, а также быстрая прибавка массы тела во время данной беременности.

Наследственность и наличие заболевания у ближайших родственников также является одним из факторов риска развития сахарного диабета 2 типа. Остальные факторы риска человек приобретает в течение жизни. К ним относятся:

• возраст 45 лет и старше
• артериальная гипертензия — показатели артериального давления — 140/90 мм рт. ст. и выше
• избыточная масса тела и ожирение
• повышенный уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови
• перенесенный гестационный диабет (диабет, впервые проявившийся во время беременности) или рождение ребенка массой более 4 кг
• привычно низкая физическая активность
• синдром поликистозных яичников
• сердечно-сосудистые заболевания
• заболевания поджелудочной железы.

— Почему увеличивается число случаев дефицита витамина D и каким образом этот дефицит влияет на здоровье эндокринной системы?

— Витамин D — это один из самых важных витаминов для поддержания общего здоровья организма. Он необходим для нормального функционирования практически всех систем организма: от костей до иммунной системы и играет ключевую роль в усвоении кальция, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, нервной системы, а также укрепляет иммунитет. Недостаток витамина D может привести к серьёзным заболеваниям, таким как остеопороз, рахит, депрессия и сердечно-сосудистые патологии. Поэтому очень важно следить за уровнем витамина D в организме и компенсировать его дефицит при необходимости. Дефицит витамина часто развивается у людей, придерживающихся строгой диеты и вегетарианства, а также при непереносимости лактозы и отказе от молочных продуктов. При некоторых заболеваниях питательные вещества плохо всасываются в кишечнике. Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов, который в небольшом количестве поступает с пищей. В основном его синтез происходит в коже под влиянием солнечных лучей. Дефицит витамина D можно определить по анализу крови. Если его уровень меньше нормы, врач назначает препараты, восполняющие нехватку витамина, и рекомендует придерживаться диеты: добавить в рацион жирные сорта рыбы, печень, яйца и другие продукты.

Если у вас в семейном анамнезе есть наследственные заболевания эндокринной системы, рассмотрите возможность регулярного консультирования, чтобы оценить риск и принять обоснованные решения относительно вашего здоровья. Меры профилактики эндокринных заболеваний часто предполагают выбор образа жизни, который поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс. Очень важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и регулярных осмотров, чтобы следить за своим здоровьем и своевременно выявлять любые потенциальные проблемы.

 ПодготовилаВиктория ТУМАНОВА.