Свобода от зелёного змия – это твоя победа!

С 18 по 24 августа в Приморье проходит Неделя отказа от алкоголя.

Употребление алкоголя является одной из основных причин смертности среди трудоспособного населения. По данным экспертов, алкоголь связан с 69% случаев смерти от цирроза печени, 61% – от кардиомиопатии и миокардита, а также 47% – от панкреатита. В последнее время общество всё больше осознаёт опасности и вред, связанные с алкоголем.

Научные исследования показывают, что длительное употребление спиртного в течение 5 – 7 лет может привести к развитию различных заболеваний внутренних органов и нервной системы. Эти состояния объединены под общим термином «соматические эквиваленты алкоголизма».

Алкоголь воспринимается организмом как яд, и для борьбы с ним он использует все свои ресурсы. Это приводит к повышению уровня кортизола, гормона стресса, что может истощать организм при постоянной работе в стрессовом режиме. Важно помнить, что регулярное употребление алкоголя может стать причиной развития алкогольной зависимости – серьёзной патологии, способной негативно сказаться на жизни.

Алкоголь наносит вред клеткам мозга, нарушая нейронные связи и вызывая демиелинизацию. Это может привести к проблемам с памятью, особенно после употребления больших доз.

Печень отвечает за выведение токсинов из организма, и этанол, содержащийся в алкогольных напитках, является токсичным веществом. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к заболеваниям печени, таким как цирроз и рак.

Алкоголь – это не только личная проблема, он разрушает всё вокруг: отношения в семье, на работе и в обществе в целом. Можно ли избавиться от «объятий» зелёного змия? Да! В этом могут помочь специалисты, но главное – это ваше решение. Выбор в пользу трезвого образа жизни позволяет сохранить и укрепить здоровье. Найдите внутренние ресурсы для радости и удовольствия от жизни.

Отказ от алкоголя снижает риск раковых заболеваний. Употребление алкоголя связано с повышенным риском развития различных видов рака, включая рак гортани, носа, полости рта, пищевода, кишечника, печени и груди.

Отказываясь от алкоголя, Вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь увеличивает нагрузку на сердце, повышает артериальное давление и нарушает сердечный ритм, что может привести к серьёзным проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Отказ от алкоголя способствует улучшению сна, снижению раздражительности и стабилизации настроения.

Вместо алкоголя найдите здоровые способы расслабления: катайтесь на коньках, плавайте, занимайтесь йогой, делайте массаж, гуляйте на свежем воздухе, смотрите любимые фильмы или слушайте хорошую музыку.

«Особенно важно сформировать здоровые привычки в семье и научиться радоваться жизни без алкоголя, — считает Елена Ворончук, главный врач центра медпрофилатики города Артёма, — пример родителей – это самый главный мотиватор для детей. Когда мы проводим анкетный опрос по распространённости вредных привычек среди школьников, мы видим, что 70% подростков пробуют впервые алкоголь дома. Родители на семейном торжестве наливают детям шампанское. Первые пробы приходятся на возраст 13 лет. Это очень тревожит нас, врачей. Ведь шампанское от родителей воспринимается как разрешение употреблять алкоголь и признак взрослости. Ошибочно думать, что лучше, если ребёнок попробует это дома. Лучше, если ваш ребёнок будет знать: у меня дома так не принято».

Берегите себя и своих близких – откажитесь от алкоголя! Помните: безопасный уровень потребления алкоголя – ноль.

Центр медпрофилактики г. Артёма.