Великая ответственность – величайшая свобода

У нас всегда есть выбор, есть возможность принять новое решение.

Продолжая рубрику «PRO психологию семьи», сегодня поговорим с психологом Анной Шестаковой об ответственности. Принимая решения, беря ответственность за свою жизнь, всегда есть опасность попасть в иллюзию полной свободы выбора своей судьбы…

Мы в ответе

Мы бессильны перед лицом свершившегося несчастного случая, повлекшего смерть или инвалидность близкого человека. Мы бессильны перед тяжёлой болезнью. Мы бессильны в случае рождения ребёнка с физическими или психическими нарушениями. Мы бессильны перед выбором своих родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестёр.

Мы предоставлены семейным устоям, своей душе, их силам, дарующим нам определённую судьбу. И в то же время мы отвечаем за свои действия.

Ещё то испытание!

Наша позиция должна быть такой: судьба распоряжается мной. Семейные ценности влияют на мою жизнь. Душа ведёт меня. Существуют высшие порядки, согласно которым строится моя судьба. И согласие с такой позицией позволяет мне принимать мою жизнь такой, какая она есть, с её взлётами и падениями, с радостью и болью. Я смиряюсь с тем, что существует что-то высшее, чего я познать не могу. Но осознание такой позиции может занять месяцы и годы.

«В моей практике есть опыт, когда ко мне на терапию пришла молодая девушка осознанно, с проблемой долгов в учёбе и страхом их не закрыть, а также с желанием разобраться со своей жизнью и улучшить её качество, — рассказывает Анна. — Долги она закрыла, но что касается изменений качества жизни, в это она не пошла. Она не выполняла задания, которые я давала, и то, что мы делали на сессиях, не закреплялось. На восьмой сессии я полностью отдала ответственность клиентке, так как увидела, что она предпочитает оставаться в роли жертвы. Это не хорошо и не плохо – это её выбор. Взять ответственность за свою жизнь — ещё то испытание! И в большинстве случаев людям удобно обвинять кого-то в своих неудачах и своей плохой судьбе».

Вот в чём разница

Что же означает быть ответственным? Ответственность – это способность отвечать за последствия всех своих решений, действий, слов и реакций. Именно своих, а не окружающих! Это означает, что мы не несём ответственность за внешние события, которые напрямую затрагивают нас, например, за то, что делают или говорят нам другие. Может быть, мы не должны отвечать за автомобильную катастрофу или за пожар в доме. Зато мы однозначно несём ответственность за свою реакцию на эти события!

Вот в чём разница. Наша реакция на какое-либо событие влечёт за собой ряд действий – они могут быть различными в зависимости от того, какую именно реакцию мы проявляем.

Всё, что с нами происходит, делается для того, чтобы помочь нам взять на себя ответственность за собственную жизнь, то есть отвечать за последствия каждого сделанного нами выбора.

«Часто слышу от женщин: муж постоянно перекладывает на меня свою ответственность, — продолжает Анна. — Во-первых, супруг не может перекладывать ответственность на супругу. Здесь правильнее говорить о его обязательствах. Во-вторых, важно понимать, была ли между супругами достигнута договорённость и чётко определены обязательства: кому и чем заниматься?».

Стоит задать вопрос

Мужчина всегда должен отвечать за последствия своих действий. Если он не желает ничем заниматься, было бы неплохо проверить, что кроется за таким его поведением. Может быть, в силу своего воспитания он считает, что все семейные заботы должны ложиться на плечи жены? Может быть, мужчина боится, что будет раздражать жену и слышать упрёки с её стороны? Может, он не уверен в себе? Это отличная ситуация, и стоит ею воспользоваться, чтобы больше общаться с мужчиной.

Женщине стоит обратить внимание на свои верования. Может быть, она не верит в способность мужчины заниматься семьёй? Может, женщина считает именно себя ответственной за счастье всех домочадцев? Чтобы выяснить всё это, стоит задать себе вопрос: всегда ли вы считаете себя виноватой, если что-то не ладится у членов вашей семьи, в ведении хозяйства и т.п.?

Нужно перестать бранить мужа и глубже заглянуть в саму себя, и тогда, совершенно точно, в вашей семейной жизни всё изменится к лучшему.

Ясно и чётко

Что конкретно вы понимаете под выражением «взять на себя обязательство»?

Взять на себя обязательство означает связать себя с кем-либо или с чем-либо устным или письменным обещанием. Многие люди считают себя связанными обязательством, но это им всего лишь кажется. Именно это является источником часто возникающих эмоций. Обязательство всегда находится на уровне «иметь» или «делать». То есть относится к материальному плану. Ответственность же касается области «быть», духовной области. Вот почему обязательство должно быть изложено ясно и чётко. Кроме того, оно измеримо – во времени, в пространстве, в деньгах и т.п.

Очень важно помнить, что обязательство не может быть взято от имени другого человека. Например, жена не может принять семейное приглашение, не посоветовавшись с мужем и не получив его согласия.

Точно так же, когда один из супругов обязуется быть верным другом, это не означает, что другой автоматически берёт на себя такое же обязательство.

С меня довольно!

Анна Шестакова: «Вот ещё на что хочу обратить ваше внимание. Неоднократно слышу следующее: я постоянно изучаю себя, используя либо события, происходящие вокруг меня, либо слова, которые я слышу в свой адрес от других, и т.д. Меня утомляет постоянно задаваться вопросом, что мне даёт пережитый мною опыт. Я хочу быть ответственным человеком, но неужели нельзя достичь этого более лёгким способом? Может, я слишком далеко зашла в своём стремлении к совершенству?

Действительно, когда вокруг все говорят о личностном и духовном росте, то мы тоже хотим и стремимся улучшить качество жизни и несёмся галопом, воспринимая всю информацию, буквально не учитывая свои индивидуальные особенности. Когда мы хотим улучшить себя, это прекрасно. Но если для вас «утомительно», то очевидно, что не соблюдаются свои ограничения. Личностный рост и познание себя никогда не должны быть утомительными.

Попробуйте в следующий раз, когда с вами произойдёт нечто подобное, и вы заглянете внутрь себя, действовать иначе. Как только вам захочется воскликнуть: «Нет, с меня довольно!» — и вы поймёте, что вы всё это переживаете с трудом, — станьте добрее к себе. Станьте более благожелательной и позвольте себе не сразу вникать в происходящее».

Принять факт

Гораздо легче и менее утомительно сказать себе: «Да, это со мной происходит. Я знаю, что часть меня вызвала эту ситуацию, но я не буду упорствовать, чтобы всё понять разумом». Примите то, что происходит, констатируйте, что это происходит именно так, но не мучайте себя, стараясь всё понять. Первое, что нам нужно сделать в любой ситуации, что бы ни происходило, – принять факт происходящего.

Отодвиньте проблему в сторону, и в определённый момент на вас снизойдёт своего рода озарение. Важно знать, что события в вашей жизни вызывают что-то в вас самих. И соглашаясь с мыслью, что события происходят именно для того, чтобы помочь вам расти, — уже большой шаг вперёд.

Быть готовым

Человек ответственный отвечает за свои действия и за людей, которые ему доверены. Взять на себя ответственность означает действовать и принимать решения, будучи готовым ко всем последствиям своих действий. Известные юридические законы предусматривают ответственность родителя за действия несовершеннолетних детей и причинённый ими ущерб. Это означает, что родитель должен отвечать за материальные последствия, связанные с действиями его ребёнка.

Однако в духовном плане всякий человек, в том числе и всякий ребёнок, должен принимать последствия своих решений и своих реакций. Все мы на 100% ответственны за своё поведение в любой ситуации, которая возникает в течение всей нашей жизни. Человек сознательный, который принимает все последствия своих действий, мыслей, высказываний, решений и реакций, становится существом совершенно ответственным. Такой человек знает, что каждое событие, приятное или неприятное, приносит ему опыт и помогает его душе развиваться.

Первое: мы никому не можем вменять в вину то, что происходит с нами, то есть мы не имеем права считать, будто кто-то должен принимать на себя ответственность за последствия наших решений или реакций. Второе: мы не можем ставить себе в вину решения других людей, в особенности близких, то есть мы не должны думать, будто обязаны принимать на себя последствия их решений или реакций.

Научить чему-то важному

Для того чтобы быть по-настоящему ответственными, мы должны принимать оба эти аспекта в нашей повседневной жизни.

Представьте себе, что ваш супруг (супруга) несправедливо обвиняет вас. Вы реагируете гневно, гнев перерастает в бурную ссору, в результате которой вы целую неделю болеете. За то, что с вами произошло, супруг не ответственен. Ваша реакция на его обвинения спровоцировала неприятные последующие события. У нас всегда есть широкий выбор действий или реакций.

Ещё один пример: на дороге произошла авария, от которой так или иначе пострадало много людей. Какой бы ни была гражданская сознательность и юридическая ответственность участников, это никак не влияет на духовный принцип ответственности, который проявляется в характере реакции на различные события. И в этом вся разница. Всем попавшим в аварию надлежит чему-то научиться, извлечь из неё какой-то неповторимый урок. Одни поспешат обвинить других; кто-то будет переживать своё бессилие и мучительные эмоции, особенно если есть смертельные случаи и телесные повреждения.

В то же время ответственный человек знает, что все эти люди попали в аварию отнюдь не случайно. Он знает, что есть что-то такое в каждом из них, что притянуло к ним эту аварию: она должна научить каждого чему-то важному. Благодаря этому человек более спокойно и объективно наблюдает ситуацию, говоря про себя: «Это событие для меня не случайно. Какой урок из него надлежит извлечь мне?». Нельзя сказать, что этот человек не испытывает никаких эмоций, но, по крайней мере, он не драматизирует происшедшее и не суетится бесполезно. Он быстрее других восстановит своё спокойствие, а это позволит ему сосредоточиться и найти нужные решения. Он сможет оказать поддержку и помощь другим.

Научить пониманию

Благодаря принятию ответственности человек начинает всё более сознательно и разумно делать свой выбор. Не менее важно различать ответственность и обязательство, как было сказано выше. Обязательство относится к сфере материального (сфере «иметь и делать»), тогда как ответственность – атрибут бытия, сущности.

Что касается маленьких детей, то, когда с ними случается что-то особенно неприятное (болезнь, увечья, трагедия, несправедливость и т.п.), большинство из нас склонно к жалости, преувеличенным заботам, мы даже берём на себя вину. Необходимо знать, однако, что, если они такие маленькие и очевидно уязвимые, это вовсе не значит, что они не несут ответственности. Наоборот, нужно понимать, что с духовной точки зрения душа, обитающая в этом детском теле, такая же, как и все другие, и каким бы тяжким ни оказался её жизненный опыт, он является важным звеном в её эволюции. Такая установка позволит нам избежать горестных причитаний над судьбой ребёнка и, что ещё важнее, превращения в жертву. Скорее наш долг – слушать его, сострадать и помочь ему открыть то, чему он может научиться благодаря этому опыту. Лучшее наследство, которое родитель может завещать своему ребёнку, — научить его пониманию ответственности.

Несомненная правда

По мере того, как мы становимся более ответственными, трудные ситуации будут оказываться более лёгкими, и мы будем переживать меньше беспокойства, ограничений и эмоций, поскольку станем принимать всякий опыт, зная, что у нас всегда есть выбор, есть возможность принять новое решение. Тем не менее, когда мы почувствуем власть и свободу, которые приносит ответственность, мы должны проявлять сострадание и уважение к тем, кто ещё не осознал этого великого закона и считает себя жертвой жизни.

Парадоксально, но несомненная правда, что великая ответственность является одновременно и величайшей свободой.

Подготовила Валентина СЕРЕБРЯКОВА, фото из архива А. Шестаковой.