Двигайся больше — проживешь дольше

Артём присоединился к акции «10 000 шагов Здоровья».

Особенностью проведения Всемирного дня здоровья в нашем городе стало активное вовлечение горожан в просветительские и спортивные мероприятия.

Проект «10 000 шагов» основан на рекомендации ВОЗ по оптимальной дневной двигательной активности для взрослого населения и предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов и организацию регулярных оздоровительных походов. В нашей стране инициатором проведения акции «10000 шагов» выступил главный кардиохирург Минздрава России Лео Бокерия и озвучил для всех очень важный совет в вопросе продолжительности жизни: «Не пить, не курить и много ходить».

В Артёме акция «10000 шагов» проводится уже десятый раз, и в этом году ее лозунгом стало «Шагаем к здоровью». На площади перед ДКУ сначала прошла тематическая викторина, посвященная спортивному празднику, а затем «Зарядку с чемпионом» провел Рахман Рамазанов. Специалисты городского центра медицинской профилактики проводили для горожан консультации по интересующим их вопросам, измеряли артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Сотрудники Артёмовской городской больницы организовали прохождение диспансеризации и флюорографии в специальных мобильных комплексах.

Основным событием дня стала дистанция в 10 000 шагов, проложенная по территории городского парка. «Мы призываем всех в этот день оторваться от дивана, – поделилась своим мнением главный врач центра медпрофилактики Елена Ворончук. — Оторваться и пройти пусть и не десять тысяч шагов, а столько, сколько вы сможете».

Артёмовцы самого разного возраста вышли на масс-старт и выполнили полную программу маршрута оздоровительной акции «10000 шагов».  Для скандинавской и иного вида ходьбы был проложен маршрут по аллее и велодорожке во взрослом парке. Участники прошли полных три круга по парку, расстояние составило 7 км. При средней величине шага человека в 70 см это как раз 10000 шагов. Маршрут был зарегистрирован на официальном сайте проекта, который направлен на развитие на муниципальном уровне инфраструктуры для повышения двигательной активности населения и создание условий для выбора и ведения ЗОЖ жителями муниципалитета, а также на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления, к которым относятся: ходьба, бег, велосипедные прогулки, плавание, закаливание, эффективное дыхание. Кроме того, на мероприятии прошёл один из этапов сдачи норм ГТО для участников старше 50 лет.

Полосу подготовил Дмитрий ПОДОЛЬСКИЙ, фото автора.