В окружении факторов

В Центре медпрофилактики прошла встреча с врачом-онкологом горбольницы №2 Владиславом Пак в рамках Всемирного дня борьбы с раковыми заболеваниями. Доктор рассказал аудитории о факторах, увеличивающих риск таких заболеваний, и напомнил, что на 90% здоровье человека зависит от него самого, а не от медицины.

Главным образом речь шла о профилактике онкозаболеваний.

Когда-то, очень давно, ВОЗ выдвинула формулу, от которой зависит здоровье в целом. Формула эта известна всем, и она не меняется – здоровый образ жизни.

Первичная профилактика любых заболеваний зависит от самого человека.

Одним из факторов, способствующих возникновению и развитию онкологии, является ожирение, которым страдает всё больше и больше людей. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, любому человеку необходимо от 175 до 300 минут физической активности в неделю. При этом речь не идёт об интенсивных нагрузках, а об умеренных, допустим, о ходьбе или работах в огороде. Понятно, что эти 175 минут нужно выбрать не за один раз, а распределить их на каждый день недели. Для человека малоподвижного переход к такому темпу жизни – это нелёгкая каждодневная работа над собой. Но, как известно, без труда не выудишь рыбку из пруда.

Следующий фактор – неправильное питание. Опять же по рекомендациям ВОЗ необходимо сократить приём в пищу красного мяса (говядина, свинина, баранина) до одного-двух раз в неделю. В то же время рекомендуется увеличить употребление рыбы и морепродуктов до 2-3 раз в неделю и как можно чаще есть овощи, фрукты, цельнозерновые злаки. Настоятельно не советуют употреблять мясные продукты, которые подвергаются переработке, – колбасы, сосиски и т.п.

Также причиной онкозаболеваний могут стать инфекции и вирусы. Однако современная медицина имеет все возможности успешно с ними бороться.

Ещё одна из бед современности – курение. В большинстве развитых стран от этой пагубной привычки уже давно отказались. У нас же в стране это ещё остаётся проблемой. Так же, как и употребление алкоголя. Как показали исследования, не существует никакого вида алкоголя и никакой дозировки, которые были бы полезны для организма. И если кто-то вам говорит, что, допустим, красное вино в небольших дозах полезно для здоровья, — не тешьте себя иллюзиями.

Теперь об излучении. «Не будем рассматривать гамма-излучение и прочее, — говорит Владислав Пак, — а поговорим об элементарном – ультрафиолетовом. Солярии пользы организму не приносят. И ещё. Женщинам на заметку: в последние годы появился новый вид рака – рак ногтевого ложа. Причиной тому учёные считают регулярное облучение ногтей ультрафиолетовой лампой. При этом могут возникать небольшие ожоги, которые впоследствии могут привести к злокачественным образованиям. Кроме того, всегда следует защищаться от воздействия прямых солнечных лучей с помощью солнцезащитного крема».

Что же касается вторичной профилактики, то вот она как раз зависит от здравоохранения. Она направлена на то, чтобы излечить предраковые заболевания и не дать им возможности перерасти в онкологические. И ещё – выявить онкологию на ранней стадии. Для этого есть определённые методы.

Первый – маммография, показана всем женщинам после 40 лет. Второй – анализ кала на скрытую кровь, используется повсеместно и даёт хороший диагностический результат. Третий – тест Папаниколау (для женщин) и исследование простатоспецифического антигена (для мужчин). Также лицам старше 50-ти лет рекомендуется один раз в три года проходить ФГДС и раз в пять лет – колоноскопию.

После лекции Владислав Пак продемонстрировал на манекене технику пальпации молочной железы, чтобы женщины знали, как правильно обследоваться самостоятельно. В завершение встречи он ответил на все вопросы слушателей.

Стоит заметить, что Центр медпрофилактики довольно активно ведёт профилактическую работу и всегда откликается на просьбы жителей осветить ту или иную тему, организовать тематическую встречу. Поэтому, если вас что-то интересует, можно позвонить по тел. 4-03-13.