С заботой о печени

Профилактика заболеваний, и как избежать гепатита

Профессиональными советами с нами делится врач-терапевт Артёмовской городской поликлиники Ангелина Александровна Зевякина.

— Что такое печень и какую роль она выполняет в нашем организме?

Печень — это один из важнейших органов нашего организма, выполняющий множество жизненно необходимых функций. Она участвует в обмене веществ, очищает кровь от токсинов, синтезирует белки и ферменты, а также запасает витамины и минералы. Несмотря на свою выносливость, печень подвержена различным заболеваниям, включая гепатит.

— Ангелина Александровна, верно ли выражение, что профилактика лучше лечения? И какую профилактику печени вы бы посоветовали соблюдать нашим читателям?

— Конечно, профилактика лучше лечения. В первую очередь, это здоровое питание. Важно соблюдать сбалансированную диету. Каждый человек должен включать в свой рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирным белкам и полезным жирам.

Также важно ограничить потребление жирной, жареной пищи, сладостей и полуфабрикатов. Избыток сахара и насыщенных жиров может привести к ожирению печени.

Рекомендую полностью отказаться от алкоголя или свести его приём к минимуму. Спиртные напитки являются одними из главных врагов печени. Регулярное употребление алкоголя может привести к циррозу и другим серьёзным заболеваниям.

— Расскажите, а спорт положительно сказывается на здоровье печени?

— Да, физическая активность и контроль веса положительно влияют на работу печени. Регулярные упражнения, физическая активность и ежедневная утренняя зарядка помогают поддерживать здоровый вес и улучшают обмен веществ. Лишний вес увеличивает риск развития жирового гепатоза (накопление жира в клетках печени), что может привести к воспалению и повреждению органа. Поэтому свой вес нужно обязательно контролировать.

Печень — это жизненно важная железа смешанной секреции позвоночных  животных, в том числе и человека, находящаяся в брюшной полости (полости живота) под диафрагмой и выполняющая большое количество различных физиологических функций. Печень является самой крупной железой.

— Какие ещё советы помогут сохранить печень?

Избегайте токсинов и будьте осторожны с лекарствами. Ограничьте контакт с химическими веществами: некоторые химические вещества, такие как растворители и инсектициды, могут повредить печень. Используйте защитные средства при работе с ними. Соблюдайте осторожность с лекарствами: приём лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом. Неконтролируемое употребление медикаментов может негативно сказаться на здоровье печени.

— Расскажите, что такое гепатит и как можно избежать этого заболевания?

— Гепатит — это воспаление печени, вызванное вирусами (гепатит A, B, C), алкоголем, токсинами или аутоиммунными заболеваниями. Наиболее распространенные формы вирусного гепатита — A, B и C. Избежать гепатита можно путём соблюдения гигиены, прохождения вакцинации, избегания контакта с кровью и ведения безопасной половой жизни.

— Расскажите ещё о возможных причинах заболеваний печени?

Существуют причины не алкогольного жирового гепатоза с возможным стеатогепатитом и формированием фиброза-цирроза печени.

На здоровье печени могут влиять токсины:

медикаменты (тетрациклины, кордарон, нифедипин, эстрогены, кортикостероиды, туберкулостатики), галоидированные углеводороды и другие гепатоксические вещества, бактериальные токсины (хронические инфекции)

Ожирение и эндокринные заболевания также сказываются на состояние печени (сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга и др.)

Хронические истощающие болезни могут нарушить её функционирование (злокачественные новообразования, гнойные процессы и др.)

Заболевания легких и сердца с дыхательной недостаточностью и недостаточностью кровообращения, вызывающие тканевую гипоксию.

— Как защитить себя от гепатита A?

— Вакцинация является ключевым методом защиты. Вакцина против гепатита A эффективна и безопасна. Она рекомендуется для детей, путешественников в регионы с высоким риском заражения и людей с хроническими заболеваниями печени. Также очень важно соблюдать гигиену: мойте руки перед едой и после посещения туалета. Избегайте употребления небезопасной воды и пищи в местах с низким уровнем санитарии.

— Как защитить себя от гепатита B?

— Вакцинация также является основным методом защиты. Вакцина против гепатита B включена в календарь прививок многих стран. Она рекомендуется для всех новорожденных и взрослых, особенно для медицинских работников и людей с повышенным риском заражения.

Избегайте контакта с кровью: не используйте общие иглы для инъекций, татуировок или пирсинга. Всегда помните о безопасном половом контакте; использование презерватива снижает риск передачи вируса.

— Как защитить себя от гепатита C?

— Проводите только безопасные инъекции: используйте только одноразовые или стерилизованные иглы. Убедитесь, что медицинские инструменты стерильны при проведении процедур.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск заболеваний печени и сохранить здоровье этого важного органа на долгие годы.

— Ангелина Александровна, что бы вы хотели посоветовать нашим читателям в завершение?

— В заключение хочу подчеркнуть, что забота о печени — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Соблюдение простых профилактических мер поможет сохранить здоровье этого важного органа на долгие годы. Берегите свою печень, и она отблагодарит вас долгими годами безупречной работы!

Подготовлено пресс-службой КГБУЗ ГБ№1 г. Артёма.