Жить правильно, честно, открыто

Александр Гребенщиков:
ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО, ЧЕСТНО, ОТКРЫТО

Людмила Костюкова,
фото из архива Александра Гребенщикова.

Накануне Всемирного дня здоровья мы встретились с муниципальным служащим, который ведет стопроцентный здоровый образ жизни и которого знает весь мир как чемпиона по пауэрлифтингу и жиму лежа. На международных соревнованиях он побил мировой рекорд, за что ему было присвоено звание мастера спорта международного класса. Но спорт для Александра Гребенщикова — только хобби.

— Вам завидуют, вами восхищаются, вас любят?
— Наверное, все вместе.
— У вас особый режим дня?
— Ложусь спать в два часа ночи, встаю в восемь утра.
— С чего начинается новый день?
— С легкой разминки и завтрака.
— Что значит «легкой»?
— Несколько упражнений, подтягивание, отжим раз 150-180.
— Соблюдаете диету?
— Настолько, чтобы не было лишнего веса и в пище находились необходимые ингредиенты для качественной мышечной массы.
— Какой для вас была дорога в спорт?
— Я — спортивный ребенок. Еще в школе №25 играл в футбол, занимался легкой атлетикой, бегал на короткие дистанции, участвовал во всех соревнованиях. Впервые в 1990 году пришел в тренажерный зал. Потом занимался восточными единоборствами, кикбоксингом, карате, не бросал бодибилдинг, пауэрлифтинг. Не сказать, что все в спорте сложилось легко, но когда ставишь цель, трудности, с которыми эта цель достигается, уходят на задний план. Самое трудное — преодолеть себя, психологические барьеры, мандраж, особенно в период ответственных турниров.
— Кому вы больше всего обязаны в жизни?
— Наверное, маме. Она всегда поддерживала все мои начинания, находилась рядом, гордилась успехами. У нее широкая душа и доброе сердце.
— Что, на ваш взгляд, может принести счастье?
— Сложный вопрос. Я думаю, счастье — это внутренняя гармония и присутствие рядом близких людей, которые понимают, и ты можешь отвечать им тем же.
— Вы знаете самый нелепый слух о себе?
— Конечно, даже до смешного доходит. Многие, глядя на мою фигуру, успехи, считают, что свои результаты я достиг, употребляя анаболические стимуляторы, как делают спортсмены, ищущие легкие пути в спорте. Такое утверждение не про меня. После победы на чемпионате мира специалисты провели в США допинг-контроль и подтвердили чистоту моего результата.
— Вам приходилось кого-нибудь защищать, применяя силу?
— По молодости это происходило довольно часто, сейчас обязательно вмешиваюсь, если вижу несправедливые действия по отношению к окружающим. Но большинство конфликтных ситуаций разрешается словесно.
— А у самого «кулаки не чешутся»?
— Я полностью контролирую свои действия, одним ударом можно отправить хулигана на тот свет, спортсмен обязан держать себя в руках.
— Что для вас самое главное в жизни?
Намеченная цель, тепло, уют, комфорт в семье, работа, которая тоже требует большой самоотдачи, если ты хочешь чего-то добиться.
— Семья — это…?
— Жена и два сына семи и двух лет.
— Сыновья уже занимаются спортом?
— Старший ходит на акробатику, младший смотрит на выполнение зарядки, становится рядом и пытается повторить. Ребенку нельзя навязывать спорт. Поначалу пусть смотрит, что делают родители.
— Чего не попробовали сделать, но очень хотели?
— Нет такого.
— Когда-нибудь курили?
— Не видел в этом никакого смысла.
— Как относитесь к алкоголю?
— По праздникам, 2-3 раза в год, могу себе позволить, и то чисто символически.
— Что кроме спорта?
— Семья, карьера и снова спорт.
— Ваше отношение к фразе: сила есть, ума не надо.
— Хорошие слова для тех, кто развивает себя физически, забывая о духовности.
— Что вы предпочитаете читать?
— Раньше любил фантастику, сейчас очень нравится научная литература.
— Вы по жизни плавно плывете или постоянно преодолеваете препятствия?
— В былые времена действительно было тяжело преодолевать проблемы, пока не заглянул в себя и не поставил приоритеты. И теперь только вносится корректировка.
— У вас есть ученики?
— Есть. Многие тоже достигли определенных высот.
— Потолок в спорте. Когда он наступает?
— Каждый спортсмен, делая разбег, определяет свою высоту сам. Нужно просто постоянно поднимать планку.
— С чего вы посоветуете начать здоровую жизнь?
— В первую очередь, заставить себя хотя бы делать зарядку.
— Как вы относитесь к славе?
— Слава — это только маленький стимул, результат твоих постоянных трудов.
— Есть какой-нибудь жизненный принцип, которого стараетесь придерживаться?
— Пытаться жить правильно, честно, открыто.
— Обычно человек меняется с годами. Насколько изменились вы?
— Жестче стал контроль над личными амбициями, более холодный рассудок, меньше эмоций, все под контролем.
— Что влияет на ваше настроение?
— Не люблю несправедливость.
— Как вас зовут дома?
— Саша, Сашенька.
— В вас больше достоинств или недостатков?
— Недостатки есть у всех, с ними можно бороться, мне они не мешают.
— Какой самый умный поступок вы уже совершили?
— Как большинство бесконтрольных, предоставленных себе детей, я не поддался влиянию улицы, спорт меня удержал, я сам захотел узнать, что там внутри. Это самое мудрое решение, которое мне помогло воспитать характер, упорно двигаться к поставленной цели.
— Что вы пожелаете артемовцам в канун праздника?
— Не лениться, не идти вразрез с душой, работать над собой и ставить реальные высокие цели. Только жизнь, прожитая с пользой, считается долгой.